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怎樣可以去掉肥胖紋,預(yù)防肥胖紋

女 | 20歲 2019-03-07 10:40:05 6人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 怎樣可以去掉肥胖紋,預(yù)防肥胖紋,如何減肥,

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

楊敏
楊敏 大慶市第四醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 頸椎病,腰椎病,髖關(guān)節(jié)疾病,膝關(guān)節(jié)疾病,踝關(guān)節(jié)疾病 幫助網(wǎng)友:5121
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2019-03-07 10:48:43 我要投訴

      病情分析:
      您好!建議您通過合理飲食配合運(yùn)動(dòng)鍛煉來減肥,如果已經(jīng)出現(xiàn)肥胖紋,可以通過一些辦法緩解肥胖紋的嚴(yán)重程度,可以多吃蛋白質(zhì)含量高的食物,也可以用橄欖油適度按摩來減輕肥胖紋,多運(yùn)動(dòng)也可以有效緩解肥胖紋。
      指導(dǎo)意見:
      

杜亞文
杜亞文 棗莊市胸科醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 結(jié)核,慢性支氣管炎,慢性阻塞性肺疾病 幫助網(wǎng)友:2727
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2019-03-07 10:48:53

      減肥需要管的住嘴,邁的動(dòng)腿,要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,合理控制飲食,少吃肥膩、油炸食品和甜食,拒絕零食、飲料和速食食品,規(guī)律飲食,三餐定時(shí)定量,避免暴飲暴食,均衡營養(yǎng),避免挑食,避免過度睡眠和睡前加餐,同時(shí)適當(dāng)增加體育鍛煉。

孫永霞
孫永霞 主管護(hù)師 擅長(zhǎng): 子宮肌瘤,卵巢囊腫,月經(jīng)不調(diào),各種陰道炎,宮頸糜爛 幫助網(wǎng)友:2748
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2019-03-07 10:44:17 我要投訴

      病情分析:
      你好,很高興為你解答問題,根據(jù)您的描述。想要減肥,擔(dān)心減肥紋出現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見:
      減肥期間注意飲食清淡,多吃新鮮水果蔬菜,避免熬夜規(guī)律作息。不吃油炸高熱量高油脂食品。減肥出現(xiàn)后可以局部涂抹蘆薈膠。
      以上是對(duì)“怎樣可以去掉肥胖紋,預(yù)防肥胖紋”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

王曉磊
王曉磊 東營市榮軍醫(yī)院   主管護(hù)師 擅長(zhǎng): 內(nèi)科常見病的護(hù)理 幫助網(wǎng)友:8830
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2019-03-07 10:47:39 我要投訴

      病情分析:
      你好,肥胖紋也就是所謂的生長(zhǎng)紋,是由于身體生長(zhǎng)過快引起的。
      指導(dǎo)意見:
      肥胖紋的預(yù)防主要以避免體重增長(zhǎng)過快,來避免。已經(jīng)形成的生長(zhǎng)紋,隨著時(shí)間會(huì)顏色變淺,逐漸變成皮膚顏色,較淺的紋洛,可能慢慢消失。建議多服用,含有膠原蛋白豐富的食物,例如豬皮等,這些食物有利于皮膚的彈性增加,減少生長(zhǎng)紋的發(fā)生。

楚瑞麗
楚瑞麗 主管護(hù)師 擅長(zhǎng): 對(duì)婦科炎癥,宮頸疾病,不孕不育,月經(jīng)不調(diào)、乳腺疾病 幫助網(wǎng)友:3316
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2019-03-07 10:48:07

      病情分析:
      你好,很高興為你解答,肥胖紋是長(zhǎng)期牽拉引起的一種正?,F(xiàn)象,想要去掉的話很困難的,但是可以減輕和消除
      指導(dǎo)意見:
      建議減肥是一個(gè)過程不要急于求成,可以多做瘦身操,同時(shí)抹點(diǎn)瘦身霜或者橄欖油,這樣對(duì)肥胖紋的消除有一定的幫助,另外吃點(diǎn)富含膠原蛋白的食物,希望我的回答對(duì)你有所幫助,

付立紅
付立紅 夏津縣白馬湖衛(wèi)生院   護(hù)師 擅長(zhǎng): 外陰疾病,陰道疾病,子宮疾病,輸卵管疾病,卵巢疾病 幫助網(wǎng)友:3062稱贊:1
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2019-03-07 10:58:09 我要投訴

      病情分析:
      你好,要想消除肥胖紋,要從兩個(gè)方面做起,一是運(yùn)動(dòng)減肥瘦身,二是多吃富含膠原蛋白和蛋白質(zhì)的食物。
      指導(dǎo)意見:
      每周堅(jiān)持3一4次有氧活動(dòng),如游泳,慢跑,跳繩等,少吃油膩,多吃含蛋白質(zhì)高的食物,如豬蹄,雞腳,魚類等。

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