健康咨詢描述: 脾氣很暴躁,經(jīng)常遇到不順心不開心的事就控制不住自己的情緒,情緒總是來的快去的也快,但發(fā)脾氣的時候控制不住,大腦一片空白,不喜歡男朋友身邊有任何異性,父母的話還沒有一起生活過不知道,特別是男朋友要是和我不喜歡的異性一起說話我都會情緒失控,我覺得我有點神經(jīng)質(zhì),我希望能找到一個控制我情緒的方法,不然每天的日子很難過。
病情分析:可能是原生家庭生活不幸福,生活中有不順心的事情影響,看到男朋友和不喜歡的異性在一起就會情緒失控,內(nèi)心缺乏安全感。指導(dǎo)意見:如果不放心建議你到醫(yī)院心理科檢查一下,或做一些量表測試,根據(jù)檢查結(jié)果對癥治療,在生活中希望你放松心情,學(xué)會調(diào)整自己的情緒,經(jīng)常和熟悉的樂觀開朗的朋友溝通交流,學(xué)習(xí)他們積極樂觀的心態(tài),接納自己的不完美,每天給自己積極的心理暗示,生氣前先深呼吸幾次,給自己積極的心理暗示,我不生氣,他們不是針對我,我一定能控制住自己的情緒,我對自己充滿信心,我一定能做得更好!努力使自己從心理上成長起來,以積極樂觀的心態(tài)去面對生活。
你好,我心情很煩悶的時候就會有輕度自殘的想法,不過沒有怎么實施過,自己還是不敢,所以這種極端思維該怎么辦?
感謝你的再次咨詢,反面的時候有輕度自殘的想法,有抑郁情緒,希望你在心情不好的時候到戶外散散步,參加一些體育健身活動,聽一些歡快的音樂,唱唱歌,和要好的朋友聊聊天,學(xué)會通過合理的途徑去宣泄內(nèi)心的不良情緒,緩解心理壓力。
你好,我現(xiàn)在是和男朋友在一起上班,因為他是店長,每次一有什么事上層都只會說找店長找店長,我就每次很煩,每個星期一天假期而且我們還不是同一天休息,所以出去玩沒可能,而且我也沒什么朋友,平時我也不喜歡和別人聯(lián)系,不喜歡和不熟的人說話,不喜歡和一大桌子人吃飯,不喜歡和不認(rèn)識的人一起吃飯,感覺我有好多好多的不喜歡,怎么樣才能做得更好一些呢?
感謝你的再次咨詢,可能是性格因素的影響,不喜歡和外界交往,又得不到男朋友的陪伴,內(nèi)心過于壓抑引起的心情不好。希望你嘗試著去改變自己,給您多培養(yǎng)一些新的興趣,愛好多做一些自己感興趣的事情,轉(zhuǎn)移注意力,努力實際忙碌起來,充實起來。
你好,看得出來十九歲的你對自己有清晰的認(rèn)知,也知道自己的有些做法比較過分。似乎又難以改變。這可能與成長環(huán)境,個人性格形成有一定關(guān)系。建議尋求專業(yè)的心理咨詢,心理咨詢師會陪伴你慢慢成長。
指導(dǎo)意見:
你的這種狀態(tài)和心理肯定是不行的,每個人都有自己的生活圈子和朋友,男朋友不會因為你一個人就放棄他的整個圈子和生活的。就算短期他可能會為了你做到,最后也可能會因為受不了而跟你分手的,你如果想要跟你男朋友長期相處下去,建議你可以去求助心理醫(yī)生。
以上是對“希望活在一個只有我和男朋友的世界”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,根據(jù)你所描述的情況,情緒不穩(wěn)定,易煩躁,敏感多疑。當(dāng)現(xiàn)實與內(nèi)心的期待相沖突時,就會有強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)。與你日常生活環(huán)境,精神緊張,缺乏安全感及個性敏感脆弱有關(guān)。
指導(dǎo)意見:
建議你調(diào)整心態(tài),放松心情,學(xué)會管理和控制情緒,看問題,要換個角度去思考。心胸開闊,積極樂觀的生活。平時多和家人及男朋友溝通交流,釋放內(nèi)心的壓抑,以取得他們的理解和支持。
根據(jù)你身體出現(xiàn)脾氣不好的這種情況,考慮是精神壓力過大,或者是肝郁氣滯等因素引起的種種表現(xiàn),可以考慮通過疏肝解郁等方法進(jìn)行綜合性調(diào)
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