心里憋了一團(tuán)氣很難受

      如果心里特別憋屈，找個(gè)人嘮嘮釋放壓力或者到?jīng)]人的地方喊幾嗓子。都會(huì)緩解心里的壓力。平時(shí)要保持心情愉快，多參加體育鍛煉，保證充足的睡眠時(shí)間。

      病情分析：
      朋友，你心里有氣，可能與日常生活中的環(huán)境以及自身性格行為因素有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      朋友，建議你去戶外活動(dòng)一下，然后可以找人傾訴一下吧。必要時(shí)至醫(yī)院心理科就診哈。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述把舌頭捋直了說話，說清楚到底想要什么幫助。
      指導(dǎo)意見：
      建議選擇正規(guī)公立中醫(yī)院就診，在臨床經(jīng)驗(yàn)豐富的中醫(yī)師指導(dǎo)下應(yīng)用中藥治療，如不耐受可以接受針灸推拿治療。日常生活應(yīng)保證三餐規(guī)律，飲食適量；均衡營養(yǎng)，清淡飲食；忌食生、冷、辛辣、油膩、刺激、難消化食物。注意調(diào)節(jié)情緒，緩解壓力，勞逸結(jié)合，戒除不良生活習(xí)慣。希望我的建議對你有所幫助。
      以上是對“心里憋了一團(tuán)氣很難受”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！