健康咨詢描述: 立定跳遠之后大腿就疼,就是撕裂了一樣的疼痛,剛跳完就疼的不敢動,可是馬上要體育加試每天都要大規(guī)模訓練
你好,你這種情況需要先去看一下有沒有拉傷肌肉或者韌帶,如果有類似的損傷,建議進行積極治療,不建議你劇烈運動。如果沒有器質性損傷,休息一段時間再訓練吧。
你好,腿部肌肉拉傷需要靜養(yǎng)恢復一段時間的,如果疼痛不嚴重,拉傷程度比較輕,這個自己外用一些跌打膏,千山活血膏一類的,休息一段時間,注意不要劇烈活動就可以自己恢復如果說疼痛比較劇烈,休息后沒有明顯緩解,那建議你最好是去醫(yī)院檢查一下看看,可能需要固定治療。
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