要吃什么東西才能長高

      你好，要想身體長高呢，就要補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)，保證充足的睡眠，以及補(bǔ)充鈣，鐵，鋅等微量元素及維生素d，還要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，比如游泳，打球，摸高，踢毽，跳繩，都是好促進(jìn)長高的運(yùn)動(dòng)。如果你對目前的身高很不滿意，那么建議你到嗯生長發(fā)育科去做一個(gè)骨齡片兒的測定，看骨骺端是否閉合，如果沒有閉合，可以用生長激素干預(yù)治療。
      

      市場上所謂的增高藥都涉嫌過度宣傳，經(jīng)國家食藥局批準(zhǔn)的用于增高的藥物只有生長激素，其他多是補(bǔ)充賴氨酸、鈣元素的保健品或藥品，對身高沒有直接促進(jìn)作用。飲食要求均衡，可適當(dāng)增加蛋白質(zhì)攝入量，如純牛乳、雞蛋、瘦肉等。只要骨骺沒有閉合，身高就會(huì)持續(xù)增長，直到骨骺完全閉合。男孩骨骺閉合年齡一般在20周歲前后。
      

      你好！身高的增長也就是長骨的增長，這和較多因素有關(guān)系，尤其是遺傳因素?，F(xiàn)在想要身高正常增長，只要骨骺線尚未閉合，平時(shí)注意均衡營養(yǎng)，合理飲食，生活規(guī)律，不熬夜就可以。
      
      以上是對“要吃什么東西才能長高”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答。身高受遺傳，后天運(yùn)動(dòng)，營養(yǎng)等多方面影響
      指導(dǎo)意見：
      建議你去醫(yī)院拍骨齡片子看看，骨骺端有無閉合，平時(shí)多做彈跳，拉伸等運(yùn)動(dòng)，對長高有幫助。