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昨天晚上玩啞鈴閃住腰了，現在腰部肌肉疼，

男 | 19歲 2019-03-02 16:23:39 3人回復來自重慶市

健康咨詢描述：今天早上拿了膏藥，昨天晚上玩啞鈴閃住腰了，現在腰部肌肉疼，需要一直臥床休息嗎，飲食注意些什么呢

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2019-03-02 16:29:17 我要投訴

腰背部肌肉拉傷，建議最好休息，避免再次拉傷，可以冷敷患處2-3天，一天至少2次，一次半小時！在飲食方面沒有什么注意的，建議多吃點蛋白含量高的食物

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2019-03-02 16:30:10 我要投訴

你好，很高興為你回答這個問題，根據你描述的情況。需要休息，口服活血止痛藥物及松弛肌肉藥物，飲食沒什么特殊的，必要時去醫(yī)院拍個核磁檢查看看.

zsdoc89292018fl 醫(yī)師擅長: 陽痿早泄、包皮包莖、前列腺疾病、不孕不育、泌尿感染幫助網友：2156

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2019-03-02 16:28:36 我要投訴

      你好，根據你的情況考慮是腰部肌肉的損傷，平時應該多注意休息，多按摩按摩，如果情況嚴重的話，建議及時去看醫(yī)生。

      以上是對“昨天晚上玩啞鈴閃住腰了，現在腰部肌肉疼，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！