健康咨詢描述: 現在,十六歲了,喉結明顯了,我想問一下,這樣身高還會增長嗎?現在我是168
你好,16歲完全可以長高,這個年紀正是快速長高的時間段,促進身體長高需要注意多戶外運動,還要注意以下幾個方面:(1)充足均衡的營養(yǎng),特別要適當補充動物性蛋白,以求最佳的蛋白質生物利用率,能促進微量元素鋅、鐵和B族維生素的吸收,每晚睡前喝懷牛奶是很有好處的。
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