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在家里不怎么走路而且穿的拖鞋比較輕松來學校每天大概

女 | 19歲 2019-02-28 10:46:09 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：在家里不怎么走路而且穿的拖鞋比較輕松來學校每天大概走1.5萬步宿舍在六樓每天大概爬四五次剛開學幾天早上跑了兩天晨跑而且穿的是硬的運動鞋腳踝疼痛走路疼小腿也有些麻痛感是不是這樣導致的以前沒有這種情況怎么緩解？？？

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2019-02-28 10:57:24 我要投訴

你好，可能由于缺乏體育鍛煉，腳后跟持重，磨損，脂肪墊薄等導致，生命在于運動，建議控制體重不要太超標，每天堅持慢跑等有氧運動半個小時左右，才能神清氣爽，提高學習效率。

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2019-02-28 10:53:19 我要投訴

      病情分析：
      你咨詢的問題是，腳踝部位疼痛，小腿的部位麻木疼痛。
      指導意見：
      根據(jù)你的問題描述這樣的癥狀表現(xiàn)，有可能是運動過量導致的情況，注意休息勞逸結(jié)合，局部熱敷一下