我以前經(jīng)常便秘，前段時(shí)間運(yùn)動多

女 | 25歲 2019-02-27 22:07:08 3人回復(fù) 來自重慶市

健康咨詢描述：我以前經(jīng)常便秘，前段時(shí)間運(yùn)動多，上廁所就比較容易，這段時(shí)間運(yùn)動量少，又出現(xiàn)了上廁所困難，母親是因?yàn)橹蹦c癌去世的，請問有什么好的處理方法或者是建議嗎？

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2019-02-27 22:13:14 我要投訴

你好，平時(shí)注意多喝水，清淡飲食，多食蔬菜水果等富含維生素食物，禁煙酒，禁辛辣刺激，禁生冷，三餐規(guī)律，避免暴飲暴食，因?yàn)橛屑易迨?，注意每年常?guī)查體

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2019-02-27 23:15:55 我要投訴

你好，根據(jù)你的描述，你經(jīng)常便秘，運(yùn)動量增加，上廁所就比較順暢，建議你適當(dāng)運(yùn)動，多吃高纖維素食物，養(yǎng)成規(guī)律的習(xí)慣，定期體檢，早診早治。

平立軍醫(yī)師擅長: 內(nèi)科常見病如冠心病,肺心病等多發(fā)病的診療！幫助網(wǎng)友：2724稱贊：1

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2019-02-27 22:14:24 我要投訴

      病情分析：
      你好很高興為你解答！根據(jù)你描述的情況是很明顯的便秘！給你如下建議！
      指導(dǎo)意見：
      首先注意飲食，不要吃辛辣刺激和生冷油膩食物，多吃水果綠葉蔬菜等富含粗纖維的食物，每天蔬菜水果攝入量達(dá)到500克，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，適量運(yùn)動，避免熬夜和久坐！

      以上是對“我以前經(jīng)常便秘，前段時(shí)間運(yùn)動多”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！