20歲了手淫4年多了一開始幾乎一天一次后來就一周兩

      你好，根據你描述的這種情況建議，一方面要適當注意鍛煉身體，多做戶外活動，與朋友多進行學習生活方面的交流。平時少看或者少聽那些與性有關的東西，包括文字，圖片，視頻等。當然最重要的是堅決戒掉手淫。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你的情況一陰莖勃而不堅、沒有晨勃，是由于長時間頻繁手淫引起的。
      指導意見：
      你好，基于你的情況，建議你盡早戒掉手淫習慣，多參加體育鍛煉和多次壯陽的食物。