脖子抽筋，19歲，女生

      你好，抽筋多跟缺鈣有關(guān)系建議服用迪巧咀嚼鈣片、阿法骨化醇膠丸補(bǔ)鈣。吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物.例如：奶類(lèi)（人奶,牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分;動(dòng)物肝臟,蛋黃,魚(yú),肉及豆類(lèi)
      

      平時(shí)生活當(dāng)中如果不注意,很容易導(dǎo)致脖子抽筋疼痛的癥狀,這和著涼,不喜歡運(yùn)動(dòng)都有關(guān)系,平時(shí)喜歡坐在電腦前,或者是經(jīng)常玩游戲,都容易引起這樣的癥狀,當(dāng)出現(xiàn)疼痛,腫脹感覺(jué)的時(shí)候,可以采取冰敷的方法,這樣有助于緩解腫脹疼痛的癥狀,另外平時(shí)要注意勞逸結(jié)合,不要坐在電腦前,時(shí)間太長(zhǎng)。