問個(gè)問題，剛才百度彈出廣告
健康咨詢描述： 問個(gè)問題，剛才百度彈出廣告，曬太陽(yáng)補(bǔ)鈣，說如果正確的曬太陽(yáng)，這個(gè)沒有啥特別注意的吧？
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指導(dǎo)意見：
你好！根據(jù)你的咨詢內(nèi)容分析，曬太陽(yáng)是皮膚接受日光后增加體內(nèi)的維生素D的合成，增加鈣的吸收與利用。正常成人進(jìn)行正常的社會(huì)活動(dòng)，曬曬太陽(yáng)對(duì)身體是有利的。
那也沒有特別要注意的吧？
前面解釋了，成人一般是需要進(jìn)行社會(huì)化活動(dòng)，還是可以經(jīng)常曬到太陽(yáng)的。這一般是不用特別注意，但一些井下工作的人，長(zhǎng)期不能曬到太陽(yáng)，則需要注意了。
您把話說的嚴(yán)謹(jǐn)一點(diǎn)，我很嚴(yán)謹(jǐn)?shù)囊粋€(gè)人，你說明白，說完整，那井下的需要注意啥？
井下工作的人長(zhǎng)期不太曬太陽(yáng)，則需要注意找機(jī)會(huì)曬太陽(yáng)。一般地上工作的人，平時(shí)就能曬到太陽(yáng)，這沒有什么特別的去曬太陽(yáng)。
正常成人，進(jìn)行社會(huì)活動(dòng)，曬曬太陽(yáng)對(duì)身體有利的，這句話怎么理解？那小孩也需要適當(dāng)?shù)臅裉?yáng)吧？你強(qiáng)調(diào)正常的成人啥意思了？
正常成人，進(jìn)行社會(huì)活動(dòng)，曬曬太陽(yáng)對(duì)身體有利的。這很好理解呀。有極少部分成人參加不了社會(huì)活動(dòng)呀，則要特別的曬太陽(yáng)呀，這是這樣區(qū)別的，這就是嚴(yán)謹(jǐn)有描述呀。小孩因?yàn)樯L(zhǎng)發(fā)育，鈣的需要更多，則更要多曬太陽(yáng)的。
嗯嗯這樣，明白了，謝謝
不用客氣！謝謝信任！
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通過曬太陽(yáng)是不能夠補(bǔ)充鈣的曬太陽(yáng)提高鈣的吸收，所以如果存在機(jī)體缺鈣的情況，應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)充并且配合曬太陽(yáng)或者是口服維生素d這樣有助于鈣的吸收。
那如果缺鈣的情況下多吃含鈣多的食物比如牛奶也可以補(bǔ)充鈣吧？這個(gè)多吃含鈣高的食物和曬太陽(yáng)相對(duì)比，是多吃高鈣食物補(bǔ)充的鈣要多對(duì)吧？
平時(shí)多吃魚類的食物。多吃一些含鈣質(zhì)多的食物是對(duì)補(bǔ)充鈣質(zhì)有幫助的。
那牛奶也可以吧？
高鈣的牛奶是可以的。
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尊敬的朋友你好，曬太陽(yáng)和補(bǔ)鈣是有聯(lián)系的。充足陽(yáng)光可以維持體內(nèi)維生素D的生成，保證鈣質(zhì)充分吸收利用。皮膚裸曬是最好的，皮膚需要正面接觸到陽(yáng)光，陽(yáng)光才可以被吸收入體內(nèi)。同時(shí)，要避免正午時(shí)間曬太陽(yáng)，其他時(shí)間的陽(yáng)光都可以為身體消毒。
以上是對(duì)“問個(gè)問題，剛才百度彈出廣告”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
意思正午時(shí)間太陽(yáng)太強(qiáng)，容易灼傷皮膚對(duì)吧？還有人說，長(zhǎng)期井下的人要注意了，這個(gè)啥意思？
長(zhǎng)期井下的人，得不到陽(yáng)光的照是體內(nèi)有可能缺乏維生素d，這樣不利于鈣的吸收的。中午陽(yáng)光太強(qiáng)會(huì)燒傷皮膚的。比如在海邊經(jīng)常裸睡的人，往往皮膚都會(huì)曬的呦黑，甚至?xí)懫ぁ?/p>
缺乏維生素D，不利于鈣的吸收？你這話不嚴(yán)謹(jǐn)吧？是缺乏維生素D，身體會(huì)缺鈣吧？怎么回答的這么不嚴(yán)謹(jǐn)呢？
謝謝老師的指教。
那我還聽說，過量的補(bǔ)鈣可能對(duì)啥有影響我忘了，您給我解釋下
我們?cè)谌粘５纳钪兴a(bǔ)的鈣沒有那么容易被人體所吸收，如果過多攝入?yún)s不能吸收又同時(shí)攝入草酸類物質(zhì)(多種蔬菜中含有如菠菜)就可能結(jié)合后形成草酸鈣結(jié)石較大的結(jié)石不能隨尿液排出可能引起腎絞痛嚴(yán)重者將引起腎損傷。
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你好，非常高興為你解答問題，肌膚通過獲取陽(yáng)光中的紫外線來(lái)合成維生素D，有助于人體對(duì)鈣、磷的吸收，促進(jìn)骨骼的形成，有間接的補(bǔ)鈣作用。曬太陽(yáng)的時(shí)候要注意不要涂抹防曬霜，因?yàn)榫S生素D的生成依賴的是太陽(yáng)光中的紫外線，涂抹了防曬霜后會(huì)干擾紫外線對(duì)于皮膚的作用，從而影響到維生素D的生成。
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你好，很高興為你解答問題。特別注意的是必要曬傷了。紫外線強(qiáng)度特別大的時(shí)間短不曬，是十二點(diǎn)到下午三點(diǎn)。夏日帶太陽(yáng)鏡出門，戴帽子適當(dāng)遮擋。如果皮膚發(fā)紅，起皮，起泡就曬傷了。
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你好，很高興為你解答。根據(jù)你描述的情況，曬太陽(yáng)是可以起到補(bǔ)鈣的作用，平時(shí)可以在上午十點(diǎn)太陽(yáng)不是很毒的時(shí)候曬曬太陽(yáng)，希望我的回答對(duì)你有幫助。
還有醫(yī)生說，長(zhǎng)期井下的人，曬不到太陽(yáng)，需要注意了，這句話啥意思？意思長(zhǎng)期井下的需要多吃補(bǔ)鈣的食物嗎
可以進(jìn)行補(bǔ)鈣的。
那多喝牛奶也可以吧？
可以的，還可以多吃些芝麻醬也有補(bǔ)鈣的作用。
那剛才還有一個(gè)醫(yī)生強(qiáng)調(diào)成人進(jìn)行社會(huì)活動(dòng)曬曬太陽(yáng)對(duì)身體是有利的，他這話啥意思了？那小孩不需要曬太陽(yáng)嗎？
都需要曬太陽(yáng)的。
回答我?。?？？？？？。。
小孩子也是需要曬太陽(yáng)進(jìn)行補(bǔ)鈣的。
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