怎么能刺激骨頭成長，可以長高

      你好，這位同學，如果你想促進骨骼的長高，首先要到醫(yī)院做骨齡片兒的測定，如果骨骺線沒有閉合，可用生長激素干預治療，但是19歲的孩子骨骺線閉合的可能性已經(jīng)很大了。
      

      藥物只有生長激素，有適應癥和禁忌癥，不是所有人都適合用。有利于身高增長的生活習慣：均衡營養(yǎng)，適當增加蛋白質(zhì)攝入，如純牛乳、雞蛋、瘦肉等；保證充足的睡眠，不要熬夜；多運動，跳繩、快走、慢跑、游泳等有氧運動，跳繩、打籃球等跳躍一類的運動效果更好一些。
      

      你好，可以多吃富含鈣和蛋白質(zhì)的食物如豆類肉類乳制品等或吃點鈣片，多運動如打籃球跳繩慢跑游泳等，保持充足的睡眠來促進生長發(fā)育。
      
      以上是對“怎么能刺激骨頭成長，可以長高”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！