這兩天一直在節(jié)食減肥

      你好，不建議過度節(jié)食減肥。健身減肥，應(yīng)該是最科學(xué)又綠色的減肥方法，運(yùn)動減肥是肥胖者通過一定的有氧體育運(yùn)動，使其消耗身體多余脂肪，促進(jìn)新陳代謝，達(dá)到運(yùn)動減肥的目的。最常見的運(yùn)動減肥方法有快走、騎行，游泳、慢跑、健身操、跳舞，打網(wǎng)球，羽毛球，等有氧運(yùn)動。
      

      病情分析：
      你好，很高興能回答你提出的問題，根據(jù)你的描述你的這些癥狀有可能是餓的。
      指導(dǎo)意見：
      你的年齡還小，不建議節(jié)食減肥，可以通過合理控制飲食，少吃零食，甜食，肥肉，不喝飲料，三餐規(guī)律，早飯午飯正常吃，面食少吃，晚飯少吃，可吃新鮮蔬菜水果，還要多運(yùn)動，堅(jiān)持跑跑步，跳繩都可以。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，17歲，這兩天一在節(jié)食減肥。下午又吃了很多零食。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的這種情況，建議你調(diào)整飲食習(xí)慣，三餐均衡營養(yǎng)，別挑食，多吃青菜水果，控制高熱量飲食，每天堅(jiān)持運(yùn)動，循序漸進(jìn)，持之以恒，效果會更好。
      
      以上是對“這兩天一直在節(jié)食減肥”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興能夠回答你的問題，紅薯和芋頭可以一起吃的，下午身體不適可能和你最近節(jié)食減肥有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在正處在身體發(fā)育期，不建議采取節(jié)食減肥。但可以控制飲食，限制高熱量，高糖，高膽固醇食物以及各種零食，油炸食品。避免辛辣刺激食物禁煙限酒。多喝水，多吃水果蔬菜。增加運(yùn)動，多做有氧運(yùn)動如慢跑快步走，登山，或者健身，瑜伽。每天要堅(jiān)持。規(guī)律生活。