血糖高可以每天慢跑一個小時嗎？
男 | 57歲 2019-02-23 20:45:17
1人回復(fù)
來自吉林市
健康咨詢描述： 我于去年12月11日查出三高癥狀，當天空腹血糖7.6，過了兩天經(jīng)過控制飲食再次復(fù)查空腹6,75,餐后8,55，糖化5,2，沒有做大運動量健身活動，體重不明原因掉了6斤，又過去了兩個月，這個期間飲食控制加運動又減了6斤，但是有一個現(xiàn)象，每天走30分鐘不增重反倒減重，要是慢跑一個小時還增加一公斤體重，這是什么原因?。课颐刻炻芏荚谕盹埡筮M行，第二天體虛疲乏無力，請問，我的血糖值是糖尿病嗎？可以每天做慢跑一個小時的運動嗎？
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溫馨提示：
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃，選擇低血糖生成的食物。運動時應(yīng)遵循循序漸進的原則，使身體逐步適應(yīng)，并在運動過程中逐步提高運動能力。
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