醫(yī)生。 我一天到晚身體都處于緊張

      您好，根據(jù)您的描述，一天到晚身體緊繃，心理壓力特別大，總是愛胡思亂想，建議您放松一下，有心事有煩惱要及時(shí)的傾訴和釋放，讓心情輕松起來。平時(shí)要多出去走走，多看看外面的世界，人活躍了就能減少對(duì)自身狀態(tài)的關(guān)注。

      病情分析：
      你一天到晚身體處于緊張狀態(tài)，整天愛胡思亂想，心里壓力大，害怕別人的目光很沒有自信，看起來是有些焦慮的癥狀。這和你的性格有關(guān)，也和你個(gè)人經(jīng)歷有關(guān)，尤其是童年經(jīng)歷和家庭教育方式。你自己雖然在積極調(diào)整，但是效果并不理想。建議你看心理醫(yī)生，接受心理疏導(dǎo)。系統(tǒng)的心理咨詢能夠幫助你發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)在的力量，獲得安全感，增強(qiáng)自信。平時(shí)養(yǎng)成有規(guī)律的飲食睡眠習(xí)慣，不吃辛辣刺激食品，堅(jiān)持參加體育運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      

      從你描述的情況看，你很有可能是有些神經(jīng)衰弱或者是焦慮的癥狀。你一天到晚身體處于緊張狀態(tài)，這是很明顯的焦慮癥的軀體化反應(yīng)。而且你心理壓力大，害怕別人的目光，沒有自信。最好去醫(yī)院精神心理科看心理醫(yī)生，接受心理疏導(dǎo)。在心理醫(yī)生的幫助下更好的調(diào)整自己。
      
      以上是對(duì)“醫(yī)生。 我一天到晚身體都處于緊張”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好！根據(jù)你的描述考慮你有焦慮恐懼緊張引起的。建議平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力，按時(shí)睡覺不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運(yùn)動(dòng)，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力，多和家人溝通，取得支持和幫助。聽聽音樂，放松自我。最好是找當(dāng)?shù)匦睦碜稍儙熋鎸?duì)面咨詢治療，可以認(rèn)知療法，運(yùn)動(dòng)療法音樂療法配以心理疏導(dǎo)是可以痊愈的。祝早日康復(fù)！
      

      你的想法很關(guān)鍵，它會(huì)導(dǎo)致你有什么樣的情緒，所以要去調(diào)整自己的想法，讓自己的想法積極向上，這樣你才會(huì)有積極的情緒。這也需要你不斷練習(xí)，然后糾正。
      

      你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的描述，不知道你緊張什么呢，又有什么壓力呢，我認(rèn)為你是嚴(yán)重的不自信，大男孩一枚，自信慢慢才對(duì)，沒有誰比你厲害多少，要對(duì)自己有信心。
      

      你好，根據(jù)你表述的情況考慮有抑郁傾向。建議你找正規(guī)醫(yī)院的心理醫(yī)生咨詢治療，平時(shí)多鍛煉身體，多戶外運(yùn)動(dòng)，和朋友交流溝通，注意規(guī)律作息，不熬夜，睡前做深呼吸緩減壓力。
      
      以上是對(duì)“醫(yī)生。 我一天到晚身體都處于緊張”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！