健康咨詢描述: 晚上一躺下閉眼睛就感覺胸口悶一樣,喉嚨都有點(diǎn)悶,就是說不出的感覺,剛剛吃了面包但感覺還留著喉嚨一樣,而且在床上躺了好久都睡不著,腦子一直有事情想著,但這些事情都是編的,這幾天有點(diǎn)鼻塞
根據(jù)你描述的情況看,你說的這些癥狀有可能與你鼻塞有關(guān)系,可能感冒造成的。同時(shí)你伴有一定的思慮過多??赡苡袕?qiáng)迫性思維,所以一定要去精神衛(wèi)生中心就醫(yī),讓醫(yī)生。實(shí)際的看一下,以便確診后及時(shí)治療,作為你自己,不要老是關(guān)注這些事情,可以聽一下吹眠的輕音樂。養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律,學(xué)會(huì)順其自然,避免緊張焦慮。白天多做些戶外活動(dòng),特別是多做些體育鍛煉,可能有一些幫助,必要時(shí)可以吃一些助眠的藥,或者抗焦慮的藥。
你好,根據(jù)你所描述的,考慮你目前有可能是有點(diǎn)咽喉感染,感冒之類的所造成的。建立這種情況,你需要注意多喝水,睡前可以聽一下輕音樂轉(zhuǎn)移一下自己的注意力,不要過度去關(guān)注自己的身體感受。
前兩天就早睡9點(diǎn)就睡覺了,但中途會(huì)醒幾次,昨晚10點(diǎn)就放下手機(jī),腦子里一直有事情出來,這些事情都不是我遇到的,都是無緣無故編出來了,差不多2點(diǎn)才睡著,6點(diǎn)多醒了,醒了之后一直睡不著,不知道幾點(diǎn)才睡著了
最近是否壓力會(huì)比較大內(nèi)在的情緒比較多,出去運(yùn)動(dòng)鍛煉,把情緒釋釋放掉
你好,晚上一躺下就覺得胸悶,喉嚨也有點(diǎn)悶,晚上睡不著,腦子里一直在想這事情,考慮你有思維奔逸的癥狀,建議你可以通過冥想,打坐的方式來放空自己,讓自己的大腦得到有效的休息
以上是對(duì)“躺下來就感覺胸口頂著”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營(yíng)養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線