健康咨詢描述: 每月月經(jīng)前總生病,有缺鐵性貧血,每月在吃硫酸亞鐵。我的抵抗力比較弱,容易上火,大便比較干,還有鼻炎犯起來很難受?,F(xiàn)在是大學生,平時考研考證壓力也大。請問醫(yī)生抵抗力弱怎樣提高?
綜合你的敘述,提高身體抵抗力很容易達到,首先要注意飲食中營養(yǎng)元素的全面,不能偏食,尤其是對鐵的攝入,更重要的是要堅持鍛煉身體,堅持一段時間之后,一定會有所改善
增強機體抵抗力首先要增加營養(yǎng),飲食上做到營養(yǎng)全面均衡,平時也要適當?shù)难a充身體所需的維生素以及微量元素,也要經(jīng)常進行戶外的運動以增強體質(zhì)。
指導意見:
你上述的不適的情況,有貧血的情況就可以出現(xiàn)抵抗力減低的情況的,建議進一步檢查引起貧血的原因,是否有月經(jīng)過多所致的情況,是否有吸收不好所致的貧血。糾正貧血就可以緩解不適。
以上是對“每月月經(jīng)前總生病,有缺鐵性貧血”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
您好,根據(jù)您的提問,應注意增強營養(yǎng),多吃富含維生素的蔬菜水果,增加蛋白質(zhì)飲食,注意休息,適當?shù)膮⒓討敉饣顒蛹绑w育鍛煉,增強體質(zhì)。
醫(yī)生,我可以吃蛋白質(zhì)粉嗎
建議可以飲食正常補充
指導意見:
你的這種情況因為有缺鐵性貧血,抵抗力下降有可能和貧血有關(guān),建議用肝精補血素和阿膠顆粒做糾正貧血的治療,肝精補血素中也有硫酸亞鐵,但效果比單用好一些,另外注意多吃蔬菜水果補充維生素c。
溫馨提示:
注意對引起貧血的病因的防治。
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