男20歲。我手淫已經(jīng)有五六年的時(shí)間了

      單純的手淫一般不會(huì)對(duì)人體造成很大的傷害，你不要太擔(dān)心。建議你多培養(yǎng)些興趣愛好，把你的經(jīng)歷，投放到外界去多，找一些感興趣的事情去做，用來轉(zhuǎn)移注意力對(duì)性方面的事情不要過多的關(guān)注。適度的手淫有利于身心健康，你不要太在意這些。一般一周一到兩次都可以的。注意飲食要營(yíng)養(yǎng)均衡，適度的體育鍛煉。人體是有自我的修復(fù)能力的，只要你能夠做到這些，你的身體會(huì)健康的。
      

      適度手淫對(duì)身體和心理無影響，過度的話，會(huì)影響身體和心理狀態(tài)。建議對(duì)手淫的頻率進(jìn)行調(diào)整，平時(shí)多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，記憶力和理解能力會(huì)逐步的提高。
      
      以上是對(duì)“男20歲。我手淫已經(jīng)有五六年的時(shí)間了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好！長(zhǎng)期的手淫不僅耗費(fèi)了時(shí)間，也會(huì)影響身體，還耽誤了學(xué)習(xí)。如果現(xiàn)在戒除了這個(gè)，把時(shí)間精力投入到學(xué)習(xí)工作上，專注力更強(qiáng)，記憶力理解力必然會(huì)有所好轉(zhuǎn)的。
      

      適當(dāng)?shù)氖忠兄谏硇慕】?，但過度的手淫會(huì)給身心健康造成傷害，容易引起陽痿早泄，注意力不集中，記憶力下降。希望你放松心情，正常的生活作息，保證充足的睡眠，注意合理飲食，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，經(jīng)常參加一些體育健身活動(dòng)，如打打籃球，踢踢足球，跑跑步，注意勞逸結(jié)合，學(xué)會(huì)通過合理的途徑去宣泄內(nèi)心的不良情緒，緩解心理壓力，逐漸減少手淫的次數(shù)，慢慢的戒掉手淫，經(jīng)過一段時(shí)間的調(diào)節(jié)會(huì)慢慢的恢復(fù)正常。祝你早日恢復(fù)健康狀態(tài)。