類風濕關(guān)節(jié)炎患者如何運動?

      根據(jù)您的描述，作出如下回復，1、頸部運動：放松頸部，頭向上下運動，慢慢向左右轉(zhuǎn)動，頭向兩側(cè)屈，耳朵盡量貼向肩部，保持均勻呼吸。
      2、肩部運動：向前后、左右、上下各方向活動肩關(guān)節(jié)，做圓形運動，雙手握在一起放在頭后，雙肘盡量向后拉。
      3、手指運動：手指分開、并攏，手指屈曲、伸直，拇指與其他手指一個一個地對指。
      4、手腕運動：手腕上下、左右活動。
      5、下肢運動：分別活動髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、腳趾關(guān)節(jié)，慢慢做轉(zhuǎn)圈運動。
      

      您好，類風濕屬于自身免疫性疾病，只能控制癥狀，不能治愈。疼痛厲害的話可以口服非甾體抗炎藥進行對癥治療，平時要注意關(guān)節(jié)部位保暖，居住的環(huán)境要通風，避免潮濕，飲食上多吃高蛋白維生素豐富的食物，提高免疫力。
      

      類風濕關(guān)節(jié)炎的患者的話運動不要劇烈，運動稍微運動就行。主要的目的是保護好現(xiàn)有的關(guān)節(jié)功能。量力而行，平時一定要做好保暖措施。
      
      以上是對“類風濕關(guān)節(jié)炎患者如何運動?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      類風濕性關(guān)節(jié)炎鍛煉要循序漸進，在類風濕活動期的時候，盡量在床上鍛煉，少去戶外運動。休息3周后當病人病情在穩(wěn)定期時，要加強戶外運動，做低強度的的有氧運動，如適當?shù)纳⒉?，太極拳都可以，一定要循序漸進，鍛煉的時候一定要先熱身，不要一開始就局部加強這種鍛煉。鍛煉要一步一個臺階，逐步的把關(guān)節(jié)拉開。
      

      病情分析：
      你好，類風濕關(guān)節(jié)炎是一種病因未明的慢性、以炎性滑膜炎為主的系統(tǒng)性疾病。
      指導意見：
      平時運動鍛煉避免激烈運動，注意保護關(guān)節(jié)功能宜有氧運動比如慢跑、游泳等。
      

      類風濕性關(guān)節(jié)炎的運動要根據(jù)病情進展程度來制定。若沒有累及膝關(guān)節(jié)，髖關(guān)節(jié)及踝關(guān)節(jié)等負重關(guān)節(jié)，則可以做一些慢跑等中等強度的運動。