臉上總是起那種皮，不涂潤膚的

      您好!我給您下面幾條建議①預(yù)防皮膚干燥平時多吃滋陰潤肺之物,如芝麻,蜂蜜,盡量少吃蔥,蒜等刺激性食物.合理安排自己的生活,早睡早起,保證足夠的睡眠,保持神志安寧,由外向內(nèi)收斂神氣,讓自己保持樂觀的情緒,預(yù)防皮膚干燥,使自己顯示出奕奕神采.?
      ②適當(dāng)使用護(hù)膚品秋冬時節(jié),空氣逐漸干燥,皮膚的水分和油脂減少,再加上皮膚在夏季經(jīng)過曝曬,有變黑或出現(xiàn)斑點(diǎn)的現(xiàn)象.選一合適的護(hù)膚品,美白自己的皮膚,滋潤自己的皮膚,令肌膚白嫩細(xì)致,更加洋溢青春光彩.?
      ③多多喝水水是我們必須的,大量喝水對皮膚有一定的滋潤作用,盡可能多吃水果和蔬菜,在補(bǔ)充維生素的同時又補(bǔ)充了內(nèi)在的必要養(yǎng)分.洗澡時避免用太多的肥皂擦洗,也不能用太燙的水,因?yàn)檫@樣很容易使皮膚干燥,脫水.?
      ④堅持防曬有人以為防曬是夏天的事情.事實(shí)上秋天早晚涼爽,但在中午時分我們?nèi)匀桓惺艿疥柟獾淖茻?出門帶把傘,或者涂些有紫外線隔離劑的有防曬指數(shù)的護(hù)膚品,對護(hù)膚很有益處.?
      ⑤做好臉,頸皮膚的保養(yǎng)用適合自己皮膚的洗面奶清除污垢及聚集在表皮的化妝品污垢,以保護(hù)皮膚的呼吸功能,對臉,頸進(jìn)行深而緩慢的按摩,以改善皮膚的血液循環(huán),選用滋養(yǎng),活性較強(qiáng)的面膜,以營養(yǎng)外層皮膚,涂抹乳霜,以保持表皮細(xì)胞的水分,這樣顏面就滋潤鮮亮,光彩動人?