現(xiàn)在有腰間盤突出，每天都在堅持做燕子飛恢復得還不錯

      你好，很高興為你答疑解惑，根據(jù)你的描述與病史，與年齡。作為骨科?？漆t(yī)生角度。。。不建議做仰臥起坐。。。網(wǎng)上意見，病史查體檢查不全，指導意見僅供參考，必要時及時醫(yī)院就診。祝你早日康復，心情舒暢，注意休息與飲食。希望采納！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況可知患有腰椎間盤突出，每天堅持做小燕飛，現(xiàn)在好轉(zhuǎn)，最好不要做仰臥起坐。
      指導意見：
      建議：平時注意休息，不要熬夜，不要受累，不要受涼，不要久坐久站，不要做仰臥起坐，可以做這個動作，就是平躺做雙下肢直腿抬高運動，鍛煉腹肌，希望能幫助你。
      

      病情分析：
      你好，按照您的描述，你這個運動是強化腰背肌鍛煉的，強化肌肉，提高腰背肌的作用。
      指導意見：
      如果你想做收腹部的，可以做平板支撐，半仰臥起坐，都是可以起到?jīng)_擊腹部肌肉的作用。祝健康。
      
      以上是對“現(xiàn)在有腰間盤突出，每天都在堅持做燕子飛恢復得還不錯”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！