本人19歲男在沙發(fā)上躺了一兩個小時看手機

      你好，你這種情況的話，就是勞累過度，沒有休息好導(dǎo)致的。而且也有一些貧血，血糖低的情況。建議平時一定要多注意休息，不要經(jīng)常玩手機，而且飲食上也要多注意吃一些清淡有營養(yǎng)的食物。
      

      人體內(nèi)臟功能的控制有兩類神經(jīng)，一類叫交感神經(jīng)，另一類叫副交感神經(jīng)。交感神經(jīng)興奮便會抑制排尿，而副交感神經(jīng)興奮則促進排尿，可見排尿是要受副交感神經(jīng)操縱的。副交感神經(jīng)還有引起心跳減慢、周圍血管擴張和導(dǎo)致血壓下降等作用。所以，睡覺后突然起床排尿，這時副交感神經(jīng)會變得異常興奮，于是心跳減慢，周圍血管擴張和血壓下降等現(xiàn)象也伴隨出現(xiàn)，可造成大腦一時供血不足。建議，不要憋尿，起床歇一會再尿。
      
      以上是對“本人19歲男在沙發(fā)上躺了一兩個小時看手機”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)你描述的這個情況就是體位性低血壓造成的，這個情況是正常的，也沒有好的辦法來進行治療，主要是通過平時你自己的注意不能快速的起立。