平時(shí)很注重身材，只有餓的時(shí)候才會(huì)吃東西

      你好不要緊張很高興為你解答問題，根據(jù)你的描訴來看，想減肥自控力走差，那就得靠毅力來進(jìn)行減肥，減肥是個(gè)慢性過程，需要時(shí)間和耐心?？梢耘紶柍砸活D，但不應(yīng)該暴飲暴食對(duì)身體有傷害，還得科學(xué)減肥控制飲食配合有氧運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持1到2小時(shí)。慢慢還能瘦下來，要對(duì)自己有信心有毅力，心態(tài)要平和。
      

      你這個(gè)偶爾的一次飲食不恰當(dāng)，不會(huì)引起什么特殊的問題，只要后面注意，一般問題不大，只要你后面把飲食控制好，運(yùn)動(dòng)鍛煉，這個(gè)偶爾的一次飲食不恰當(dāng)，問題不大。
      

      病情分析：
      你好，偶爾一次多吃是沒有什么影響的，只要不是長期暴飲暴食。
      指導(dǎo)意見：
      建議你放松心態(tài)，不要多慮，平時(shí)多參加戶外運(yùn)動(dòng)，多鍛煉身體，多吃新鮮的蔬菜水果。
      
      以上是對(duì)“平時(shí)很注重身材，只有餓的時(shí)候才會(huì)吃東西”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      在不餓的情況下多次一次飯是沒有關(guān)系的，只要保持飲食的規(guī)律性，減少油脂，糖類的攝入量，不要暴飲暴食，就可以了。
      指導(dǎo)意見：
      再就是保持身材最好的辦法就是運(yùn)動(dòng)，選著合適的運(yùn)動(dòng)，如慢跑，步行，做健身操等，保持心情舒暢，合理飲食，生活規(guī)律，就會(huì)達(dá)到滿意效果。