有問必答網(wǎng)心理健康科失眠 → 大概三個(gè)月前開始,晚上經(jīng)常突然醒來

大概三個(gè)月前開始,晚上經(jīng)常突然醒來

女 | 19歲 2019-02-15 23:44:02 2人回復(fù) 來自長(zhǎng)沙市

健康咨詢描述: 大概三個(gè)月前開始,晚上經(jīng)常突然醒來,有時(shí)早晨才四點(diǎn)多鐘就以為該起床了。最近一個(gè)多月寒假在實(shí)習(xí),晚上不易睡著,容易醒

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康付平
康付平 醫(yī)師 擅長(zhǎng): 失眠,焦慮,恐懼,抑郁,強(qiáng)迫,神經(jīng)衰弱,精神分裂, 幫助網(wǎng)友:15874稱贊:56
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2019-02-15 23:47:06 我要投訴

      指導(dǎo)意見:
      你好,你這情況是神經(jīng)衰弱,內(nèi)分泌失調(diào)引起的,建議你最近注意生活習(xí)慣,尤其要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣,按時(shí)作息,多出去散步,多鍛煉,另外不要太閑,盡量讓自己忙起來,口服,安神補(bǔ)腦液
      

楊洪珍
楊洪珍 連云港市傳染病醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 婚姻,家庭情感咨詢,血液透析,兒童孤獨(dú)癥的康復(fù)訓(xùn)練 幫助網(wǎng)友:9710
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2019-02-15 23:48:26 我要投訴

      指導(dǎo)意見:
      睡眠不好跟很多因素會(huì)有關(guān)系,跟你是睡眠習(xí)慣,生物鐘,環(huán)境壓力等都可能有很大的關(guān)系。你需要思考一下你是哪種原因引起的睡眠問題,找出原因并去除,這樣才能從根本上解決問題。
      

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