冬天穿衣服薄在室外打球四小時左右

      在室外打球4個小時，穿衣服比較少，然后出現(xiàn)腰腿胯手腕的酸痛這種情況最主要的就是運動過度有關(guān)系，運動過程中穿衣服少相對來說影響小一些。也不排除運動停止以后關(guān)節(jié)受涼這種可能性，臨時多注意保暖以及休息，估計過一段時間能慢慢好起來
      

      你好，根據(jù)你咨詢的問題這應(yīng)該是沒有提前進行熱身運動的原因。身體產(chǎn)生的乳酸過度引起的。現(xiàn)在主要的事先注意休息，多喝熱水慢慢的會有好轉(zhuǎn)的，不用過度擔心的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的情況一打球后腰、腿、胯部及手腕酸痛，是由于劇烈運動所致。
      指導(dǎo)意見：
      你好，基于你的情況，不必太擔心，建議你這幾天注意休息，避免劇烈運動，過幾天就好了。
      
      以上是對“冬天穿衣服薄在室外打球四小時左右”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！