最近失眠，請問可以在睡覺前吃維生素E軟膠囊（天然型

男 | 17歲 2019-02-13 10:10:23 2人回復來自北京市

健康咨詢描述：最近失眠，請問可以在睡覺前吃維生素E軟膠囊（天然型）和一瓶安神補腦液嗎？？！

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2019-02-13 10:13:09 我要投訴

您好！藥物只是輔助作用，關鍵是確診具體原因。一般來說，引發(fā)睡眠質量不好的原因有：頸椎病、甲亢、腸胃不適、貧血、情緒不穩(wěn)定、心理壓力過大、精神緊張焦慮、各種神經(jīng)癥和心理疾病、環(huán)境、飲食、藥物、天氣等。

段東華二級心理咨詢師擅長: 戀愛，婚姻，親子，青少年咨詢，職場人際交往等幫助網(wǎng)友：8042

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2019-02-13 10:14:16 我要投訴

根據(jù)你的描述，理解你的心情，你可以吃這些。但是你要找到為什么失眠的原因，然后解決問題。不要過度緊張焦慮。適當運動排解情緒困擾。

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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