37歲男性，腰酸背痛

      多吃韭菜羊肉貝殼類(lèi)海鮮。多運(yùn)動(dòng)。避免熬夜。作息規(guī)律?？梢钥诜遄友茏谕杷幬镏委?。多吃韭菜羊肉貝殼類(lèi)海鮮。多運(yùn)動(dòng)。避免熬夜。作息規(guī)律?？梢钥诜遄友茏谕杷幬镏委?。
      

      建議，一保持自信狀態(tài)，要學(xué)會(huì)自我在工作和生活中自我減壓，減少性生活次數(shù)提高性生活質(zhì)量，二多鍛煉身體，改善體質(zhì)，多吃韭菜，山藥，枸杞子，牛羊肉等補(bǔ)腎食品，三可以去醫(yī)院找一個(gè)好的中醫(yī)調(diào)理一下，多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜，多鍛煉身體，禁止吸煙喝酒，提高自身抵抗力。
      

      你好，這種情況應(yīng)該是由于飲食作息不規(guī)律引起的疲勞現(xiàn)象，建議你一定注意清淡飲食和多喝水，少吃辛辣刺激性的食物，養(yǎng)成規(guī)律的飲食和作息習(xí)慣，必要的時(shí)候可以去找中醫(yī)辨證調(diào)理一下體質(zhì)。
      
      以上是對(duì)“37歲男性，腰酸背痛”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！