是沒短信也沒事，是面造型

      你現(xiàn)在主要就是睡眠不太好，可能與您作息時間不規(guī)律有關(guān)系，或者是經(jīng)常的玩手機(jī)，建議您可以到醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)行檢查，一般可以考慮吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液或者是營養(yǎng)腦神經(jīng)類的藥物進(jìn)行治療
      

      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，一點(diǎn)半就醒，說明睡眠質(zhì)量差，年令48歲，可能與近期的活動量小，接觸的人多，生活飲食習(xí)慣改變且過于油膩而造成的
      
      以上是對“是沒短信也沒事，是面造型”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      一般是早睡早醒，一個睡眠周期要90分鐘至二個小時，從磕睡期→淺睡期→深睡期→快速功眼期→清醒。一夜要除去磕睡期后要往復(fù)三次至四次，才能徹底的休息好。夜間醒來偶而很正常，是由于心情或夢引起的，調(diào)整好心情就會好的。
      

      你好，根據(jù)你所描述的，考慮這種情況下是因為睡眠質(zhì)量不好，建議這種情況下需要注意，白天多進(jìn)行運(yùn)動鍛煉，睡眠的環(huán)境一定要舒適，晚上最好在23點(diǎn)鐘再上床睡覺，聽一下輕音樂，如果調(diào)整無效的話，可以考慮使用點(diǎn)安神補(bǔ)腦液，或者是酸棗仁口服液之類的。
      

      您好！如果長期早醒后再難以入睡，屬于一種睡眠障礙。而睡眠障礙多數(shù)是由心理因素導(dǎo)致的。建議您自我調(diào)整，減輕壓力，放松心情，改變不合理認(rèn)知，堅持運(yùn)動。有必要可以看中醫(yī)調(diào)理。