基本每天晚上睡不好覺

      您好，根據(jù)您的描述，每天晚上都睡不好，總是處于半睡半醒之間，睡眠質(zhì)量很差，這可能是有心事所導(dǎo)致的。建議您放松下來，不要給自己太多的心理負(fù)擔(dān)，有心事及時的傾訴出來，把內(nèi)心的煩惱和壓力都釋放出來，讓心情輕松一些，心情好，睡眠質(zhì)量就會隨著好起來。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的這種情況睡眠不好考慮是神經(jīng)衰弱，一般與精神緊張，工作生活壓力大或植物神經(jīng)功能紊亂等有關(guān)系的
      指導(dǎo)意見：
      神經(jīng)衰弱的藥物治療建議口服谷維素，安神膠囊和佐匹克隆片，養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你以上描述的情況考慮是失眠這種情況，你可以去大型醫(yī)院吃點(diǎn)中藥，調(diào)理好一些，或者吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液，維生素b6，谷維素，連續(xù)吃半個月先觀察。
      
      以上是對“基本每天晚上睡不好覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，看了你以上情況，不知道你這樣的情況多長時間了，你這是淺表性睡眠。建議你吃點(diǎn)健腦補(bǔ)腎的中藥，平常加強(qiáng)鍛煉，睡覺前喝點(diǎn)奶，用熱水泡泡腳，聽聽音樂，就會有所改善
      

      你好，以你現(xiàn)在這個年齡應(yīng)該睡眠質(zhì)量好才對，失眠的原因很多，有壓力太大，有身體病變，有環(huán)境原因，不知道你是什么原因?qū)е铝耸?？建議你平時多鍛煉身體，多戶外運(yùn)動，可以口服酸棗仁調(diào)節(jié)。