因?yàn)橹芭潞?，所以喜歡點(diǎn)燈

女 | 19歲懸賞16個(gè)健康幣 2019-02-10 21:35:11 2人回復(fù) 來自黃岡市

健康咨詢描述：因?yàn)橹芭潞?，所以喜歡點(diǎn)燈，每天睡眠很少，之前沒有黑眼圈，過不久就有了，現(xiàn)在每天睡12個(gè)小時(shí)也會(huì)有黑眼圈，去醫(yī)院檢查說過渡疲勞，要休息好，有什么方法可以沒有黑眼圈嗎

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杜柏錦州市中心醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 擅長腦挫裂傷，創(chuàng)傷性蛛網(wǎng)膜下腔出血，硬膜外血腫，顱幫助網(wǎng)友：22521

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2019-02-10 21:50:47 我要投訴

你以前經(jīng)常的熬夜，引起來的黑眼圈，不能說是你這兩三天多睡，他就會(huì)好，這個(gè)是一個(gè)長期的，得慢慢的養(yǎng)著，平時(shí)可以涂點(diǎn)兒護(hù)膚品，少玩手機(jī)。

2019-02-10 21:57 ask89589741c7 追問

因?yàn)槭菐啄昵八邥r(shí)間短，這幾年睡眠保證在八個(gè)小時(shí)左右，放假的時(shí)候會(huì)睡12個(gè)小時(shí)左右，還是會(huì)有

2019-02-10 22:00醫(yī)生回答：

這個(gè)得慢慢的來，慢慢的改善。

2019-02-10 22:08 ask89589741c7 追問

睡覺前愛胡思亂想怎么辦

2019-02-10 22:19醫(yī)生回答：

睡覺的時(shí)候就就想我啥也不想，自我催眠。

2019-02-11 09:54 ask89589741c7 追問

有時(shí)候黑眼圈不那么明顯，過了幾分鐘黑眼圈就好重，這是為什么

2019-02-11 15:03醫(yī)生回答：

哈哈，這個(gè)與你的心里作用有關(guān)

2019-02-11 15:49 ask89589741c7 追問

那應(yīng)該要咋樣?

2019-02-11 21:02醫(yī)生回答：

慢慢的養(yǎng)成好的習(xí)慣，平時(shí)多注意保養(yǎng)。

孫翠玲朝陽市第二醫(yī)院副主任護(hù)師擅長: 顱內(nèi)腫瘤,頭顱血腫,腦外傷,腦出血,急性胃十二指腸幫助網(wǎng)友：5816稱贊：1

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2019-02-10 21:55:03 我要投訴

你好，歡迎你來提問，很高興能夠?yàn)槟慊卮饐栴}，根據(jù)你提供的情況來看。大多數(shù)黑眼圈都是因?yàn)槠谶^度，沒有充足的睡眠造成的，所以從現(xiàn)在起要保證充足的睡眠，同時(shí)要加強(qiáng)營養(yǎng)。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉以后會(huì)有逐漸改善的。

2019-02-10 21:59 ask89589741c7 追問

每天最少幾個(gè)小時(shí)睡眠呀

2019-02-10 22:00醫(yī)生回答：

最好保證8小時(shí)以上的睡眠。，不要總玩手機(jī)。

2019-02-10 22:09 ask89589741c7 追問

要是每天睡很久，可以改善黑眼圈嗎

2019-02-10 22:11醫(yī)生回答：

每天保證8小時(shí)以上的睡眠就可以了，這個(gè)是一個(gè)漫長的過程別太著急。

2019-02-10 22:15 ask89589741c7 追問

會(huì)不會(huì)要好久

2019-02-10 22:16醫(yī)生回答：

哦，慢慢的來吧，注意休息，加強(qiáng)營養(yǎng)適度的鍛煉會(huì)好起來的。