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我是體育生，身體素質(zhì)不是很好

女 | 18歲懸賞2個(gè)健康幣 2019-02-10 19:11:30 3人回復(fù) 來自西安市

健康咨詢描述：我是體育生，身體素質(zhì)不是很好，現(xiàn)在訓(xùn)練強(qiáng)度大，跟不上，需要吃一些營養(yǎng)的補(bǔ)劑提供能量，能推薦一下嗎

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2019-02-10 19:21:25 我要投訴

你好，按你描述的情況，建議咨詢你的教練。需要食用運(yùn)動(dòng)員專用食譜，富含大量的肉、蛋、奶等高蛋白食物。希望回答能對(duì)你有些幫助。

張榮書淮安市婦幼保健院副主任護(hù)師擅長: 兒科常見病及疑難危重癥護(hù)理，幫助網(wǎng)友：10178

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2019-02-10 19:25:35 我要投訴

你好，很高興回答你的問題，根據(jù)你的情況，建議你最好多吃點(diǎn)高蛋白飲食如牛奶,雞、魚、肉蛋等要適當(dāng)多吃點(diǎn),同時(shí)也要注意營養(yǎng)供給平衡,蔬菜水果適當(dāng)補(bǔ)充維生素。

譚愛軍 來賓市興賓區(qū)三五鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院醫(yī)師擅長: 人輪狀病毒感染性疾病,新生兒高膽紅素血癥,小兒肺炎幫助網(wǎng)友：12124稱贊：2

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2019-02-10 19:15:28

      病情分析：
      營養(yǎng)品是指可以補(bǔ)充人體欠缺及損失的營養(yǎng)成分的物品，類型分為基本型、健康型、選擇性。
      指導(dǎo)意見：
      對(duì)于營養(yǎng)健康而言，最重要的是平衡飲食，注意自然食品營養(yǎng)搭配與攝入。祝您生活愉快。

      以上是對(duì)“我是體育生，身體素質(zhì)不是很好”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！