會痛經(jīng)。體寒。但是要減肥

      減肥需要限制熱量攝入，只有熱量攝入小于熱量消耗才會有減肥效果，至于吃不吃苦瓜對減肥意義不大，關(guān)鍵是限制高脂高熱量食物，不吃零食，限制油炸食品和過多肉類，炒菜少放油不喝菜湯，多吃蔬菜等含熱量少的可以產(chǎn)生飽腹感有助于減少含熱量食物的進食量。另外也可以觀察苦瓜是否會加重痛經(jīng)，如果進食苦瓜后痛經(jīng)加重就不要進食，如果沒有明顯影響適當進食也問題不大。紅糖是含熱量的，不要過多進食。
      

      冬季滋補食物TOP10
      1.銀耳：具有滋陰、潤肺、養(yǎng)胃等作用，乃益中補氣、滋養(yǎng)潤燥的食品。
      2.百合：止血、活血、清肺潤燥、滋陰清熱、理脾健胃的補藥。
      3.枸杞：可使人面色紅潤，須發(fā)黑亮，延緩衰老。但是，由于枸杞溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人最好不要食用。
      4.大棗：可治療脾胃虛弱、氣血不足、失眠等癥。有保護肝臟、降低血脂等作用。大棗雖然味甘、無毒，但性偏濕熱，故不能多食，尤其內(nèi)有濕熱者，多食會出現(xiàn)寒熱口渴、胃脹等不良反應。
      5.胡桃：能補腎固精、溫肺定喘，又能益氣養(yǎng)血、潤燥潤腸。
      6.芝麻：有補血、潤腸、生津、通乳、養(yǎng)發(fā)等功效，可治療多種病癥。
      7.蓮子：既能祛燥，又能滋補強身，是冬天的適時補品。
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      8.藕：生藕能清熱生津止渴;熟藕能健脾開胃益血。故有“暑天宜生藕，秋涼宜熟藕，生食宜鮮嫩，熟食宜壯老”的說法。
      9.山藥：補而不滯，不熱不燥，不論男女老幼、有病無病、體健體弱，都適合食用。
      10.紅薯：對防治便秘十分有效，也是一種理想的減肥食品，因其富含纖維素和果膠而具有阻止糖分轉(zhuǎn)化為脂肪的功能。