我的發(fā)質(zhì)一直都粗糙、硬

      病情分析：
      你這樣的頭發(fā)粗糙比較硬，應(yīng)該和自身的體質(zhì)遺傳性的問題有關(guān)系，或者和飲食單一性營(yíng)養(yǎng)不足，睡眠不好等。
      指導(dǎo)意見：
      應(yīng)該注意營(yíng)養(yǎng)的均衡性，保證體質(zhì)調(diào)養(yǎng)，合理的休息，按時(shí)睡眠，多吃一些蔬菜水果，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素和鈣，可以查一下微量元素有無異常問題。
      

      出現(xiàn)這樣的情況考慮是由于缺乏微量元素引起的典型表現(xiàn)，這種情況需要積極的進(jìn)行化驗(yàn)，微量元素詳細(xì)的檢查，確診診斷明確后再進(jìn)行系統(tǒng)的治療。