孕九個月，坐一下然后在躺下感覺腰酸脹

      你好，這是正常的情況。孕后期胎兒生長迅速，腹腔內(nèi)壓力高，脊柱受力增大，因此會有腰部酸脹不適，這種情況在分娩以后會自然緩解
      

      女性，在懷孕期間體質減弱。體重增加。運動量減少。腰背肌肉負擔增加。如果因為勞累或者受到風寒刺激。這會導致腰背部肌肉勞損，引起酸脹疼癥狀。建議懷孕期間的女性。在，休息的同時。也不要長時間的坐著。適度的戶外運動如散步。呼吸戶外的新鮮空氣。優(yōu)質蛋白飲食，合理膳食，在補充營養(yǎng)的同時控制體重。這樣不僅使腰背肌肉的負擔。同時也會降低心腦血管其他重要臟器的負擔，有助于孕婦以及胎兒的健康。