大約有七八年的時間吧

      你好，新年新氣象，好心情，一切都會好的，開燈睡眠習(xí)慣更不好，要慢慢的改變，形成關(guān)燈睡覺好，以利于促進睡眠，還要形成早睡早起的好習(xí)慣，致于看手機，可以看，但不能看時間長，有不舒服的感覺要立即停止，并進行適當(dāng)?shù)捏w育活動，眼視遠處，或者睡眠休息。身體健康最重要。
      

      一個人應(yīng)該養(yǎng)成良好的睡眠，生活習(xí)慣包括俺時候睡覺等等，最好是晚上十點的時候，徹底的睡覺，第二天早上六點多鐘起床，手機作為現(xiàn)代的通信工具是不能被其他工具替代的，但是要有分寸，不能產(chǎn)生這種依賴的現(xiàn)象。
      

      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，主要是因為你的精神心理方面出現(xiàn)問題，應(yīng)該不是手機的問題，建議你等節(jié)假日正式上班后去正規(guī)醫(yī)院的精神心理科診治
      
      以上是對“大約有七八年的時間吧”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)你描述的情況看。你這種情況很像是焦慮等原因造成的，建議你去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生根據(jù)你的實際情況來對癥治療，作為你自己平時多培養(yǎng)些興趣愛好，不要老是看手機。注意營養(yǎng)均衡，養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，你說的所有癥狀都是躺在床上長時間玩手機引起的，只要以后避免躺在床上長時間玩手機，注意按時睡覺，保持每天睡眠充足，這樣子注意調(diào)理保養(yǎng)，癥狀會慢慢消失恢復(fù)正常的
      

      您好，根據(jù)您的描述，不排除有腎虛、神經(jīng)衰弱等的可能。建議您可以前往正規(guī)中醫(yī)醫(yī)院就診，明確一下您的具體情況，然后辨證論治，給予相應(yīng)的中藥調(diào)理治療。平時要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意勞逸結(jié)合，保持充足的睡眠。合理安排作息時間，避免熬夜。不要長時間看手機，進行適度的運動。