醫(yī)生，我老是無緣無故緊張亂想東西

      你好，根據(jù)你提供的情況，你現(xiàn)在有點焦慮，建議你平時多和家人朋友聊天，多參加戶外活動，多參加體育鍛煉。必要時可吃點多慮平等抗焦慮藥。
      

      你好，根據(jù)你所描述的，考慮這種情況下是因為焦慮所造成的。建議這種情況你可以做一下焦慮量表的測評，需要慢慢的提升自己的安全感，多出去運動鍛煉，可以釋放一些不良的情緒，如果自我無法調(diào)節(jié)的話，需要進行心理疏導(dǎo)。
      以上是對“醫(yī)生，我老是無緣無故緊張亂想東西”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，無故出現(xiàn)緊張、胡思亂想、情緒低落、不能集中注意力，這種情況持續(xù)多久了，最近生活或工作中有發(fā)生哪些不順心的事情嗎？平時規(guī)律作息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，同時去醫(yī)院心理科進一步咨詢評估，通過藥物治療和心理干預(yù)改善身心狀態(tài)。

      你老是無緣無故緊張亂想東西，心情低落，精力不能集中，看起來還有可能是抑郁或焦慮的癥狀。也可能是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，神經(jīng)衰弱常見癥狀有：乏力和容易疲勞。注意力難于集中，失眠，記憶不佳，常忘事，不論進行腦力或體力活動，稍久即感疲乏。建議你到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科檢查治療，通常需要吃些藥物調(diào)整，并積極接受心理疏導(dǎo)。平時養(yǎng)成有規(guī)律的飲食睡眠習(xí)慣，不吃辛辣刺激食品，堅持鍛煉身體。