心理陰影（曾有過抑郁癥）

      你好，這位女生，從你描述的狀況來看的話，建議你應(yīng)該和家長取得溝通取得家長理解和支持，找當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙熯M(jìn)行一對一的心理疏導(dǎo)，相信老師們會用專業(yè)的心理學(xué)知識和技能給到你很好的幫助。
      

      針對這種情況，建議你不要給自己太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)，可以通過想象放松和肌肉放松來緩解緊張感。平時一旦有不好的想法出現(xiàn)，可以馬上做些其他的事情來轉(zhuǎn)移注意力。如果難以自我調(diào)節(jié)，可以找心理醫(yī)生接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)，以免問題發(fā)展嚴(yán)重。