長期擼管過多怎么恢復(fù)長期擼管過多怎么恢復(fù)

      治療首先就是要戒掉手淫，然后是要注意調(diào)整飲食及生活習(xí)慣，平時(shí)要積極參加體育鍛煉,以提高身心素質(zhì),增強(qiáng)意念控制能力。多食一些具有補(bǔ)腎固精作用的食物,如栗子,甲魚,鴿蛋,豬腰等。
      

      病情分析：
      你好，按照你的敘述，你本身有長期手淫的病史，那么戒掉手淫以后，大約一個(gè)月，恢復(fù)身體健康。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)放松心情，不要過于擔(dān)心和緊張，戒掉手淫，不要接觸一些黃色刺激性的東西。