我朋友她從小不敢與別人對(duì)視

      你好，根據(jù)你表述的情況考慮是心理有問(wèn)題。這和她從小生長(zhǎng)的環(huán)境有關(guān)系，也許她成長(zhǎng)中受到過(guò)傷害，成為了她生活中的陰影，以至于走不出去。建議去醫(yī)院找心理醫(yī)生治療。
      

      處于青春期，有的人對(duì)人際關(guān)系比較敏感。如果不敢與人對(duì)視，看人的時(shí)候，可以看對(duì)方的鼻子尖，或者看對(duì)方腦袋后面一米的地方。平時(shí)建議：1、每天十五到二十分鐘的體育鍛煉，跑步，打球，健身，瑜伽或者騎自行車等出汗的運(yùn)動(dòng)，可以釋放不良情緒，改善身體狀況；2、飲食葷素搭配，三餐都要吃，一味地素食，營(yíng)養(yǎng)搭配不好時(shí)，容易神經(jīng)衰弱；3、按時(shí)作息，每晚十點(diǎn)半以前睡覺，早晨六點(diǎn)左右起床，晚上躺在床上半小時(shí)仍睡不著時(shí)，可以起來(lái)看看書或電視，等困了再睡；4、跑步時(shí)，若周圍沒人，可以大聲喊一喊，或者唱唱歌釋放不良情緒；5、有煩心事或壓力大時(shí)，多跟家人，朋友在一起，或者聊聊天，也可以跟我們咨詢師說(shuō)一說(shuō)。