晚上不管睡得多早，第二天只要起得早就還會打瞌睡

      你好這位女士，從你描述的狀況來看的話，這完全是心理作用。為什么別人可以做到的事情自己做不到呢？如果是戰(zhàn)爭年代輪到打仗的時(shí)候，你瞌睡的不行，輪到休息的時(shí)候你精神的不行，這可以活得下去嗎？所以必須有信心慢慢的調(diào)整過來。如果覺得自己做不到的話，就請你找當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙熯M(jìn)行一對一的心理咨詢，相信老師們會用專業(yè)的心理學(xué)知識和技能給到你很好的幫助。
      

      你好！很高興為你解答，你的情況屬于睡眠障礙是精神因素，請問這種情況有多長時(shí)間了？平時(shí)學(xué)習(xí)壓力大嗎，是否經(jīng)常熬夜、疲勞、緊張，生活中有重大事件發(fā)生嗎。建議：放松心情，多做戶外運(yùn)動，自我調(diào)節(jié)減壓，規(guī)律作息時(shí)間，睡前平躺輕度深呼吸，不要看手機(jī)。