就是中午睡覺會出現(xiàn)異常情況
健康咨詢描述： 就是中午睡覺會出現(xiàn)異常情況，例如耳鳴，發(fā)熱，顫抖等情況，只有睡著才有，然后我是清醒的，努力讓自己醒來，對日常生活無影響，就是中午不太敢睡覺了，還有聽音樂也可以降低發(fā)作概率，不知道是哪方面疾病。
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你好！你描述的情況屬于你的睡眠質(zhì)量不好導(dǎo)致的，主要是白天睡覺時(shí)周圍環(huán)境不是很安靜，聲音光線的刺激比較多，導(dǎo)致睡眠比較淺。不用擔(dān)心！
我覺得環(huán)境挺安靜的，那應(yīng)該怎么做到杜絕發(fā)生呢？
盡量白天睡覺的時(shí)候能保持安靜，最好把窗簾拉上
我睡覺把窗簾拉上也會的，我試過，目前只有聽音樂可以基本不發(fā)作。
建議你盡量白天睡眠時(shí)間別太長，控制到一個(gè)小時(shí)左右。
他基本是入睡后發(fā)作，和半小時(shí)之內(nèi)，這是總結(jié)的。
心里壓力較大，建議你放松心情！
如果這些狀況只出現(xiàn)在中午睡覺的時(shí)候，清醒之后就能夠緩解，聽音樂也能夠緩解，那說明主要還是心理問題，是否在某天中午睡覺的時(shí)候出現(xiàn)了什么特殊的狀況，讓你感覺到緊張焦慮恐懼呢？
可能是一次鬼壓床，但我覺得對我心理沒有什么創(chuàng)傷。
如果是偶爾出現(xiàn)了一次鬼壓床，繼而出現(xiàn)了后面的這些癥狀，可以不必太在意，因?yàn)槟阍疥P(guān)注越強(qiáng)化，本來不是問題的問題反而成了問題，所以多關(guān)注其他方面，淡化這件事，淡化異常表現(xiàn)
疾病百科| 耳鳴
溫馨提示：
每天清晨起床后，用右手從頭上拉左耳廓上部20次，再用左手拉右廓上部20次。常練此法，可使人耳不聾，身輕腦健。
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