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已經(jīng)20多年了，心情不好的時候就會發(fā)病很快

女 | 37歲 2019-02-01 16:25:52 3人回復來自海南藏族自治州

健康咨詢描述：已經(jīng)20多年了，心情不好的時候就會發(fā)病很快。并且擴散范圍很大。希望幫助我。

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2019-02-01 16:36:32 我要投訴

      指導意見：
      這種情況首先的學會放松，勞逸結(jié)合，避免生氣，保持積極樂觀的生活態(tài)度，多做戶外活動，不要太較真，多做戶外活動，加強體育鍛煉就可以改善

楊帆二級心理咨詢師擅長: 家庭親子溝通，家庭婚姻咨詢，兩性情感話題，正念療愈幫助網(wǎng)友：9875

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2019-02-01 16:40:01 我要投訴

20多年的時間容易產(chǎn)生心情不好的時候就導致病情的發(fā)作那么你所描述的發(fā)病很快，具體指的是哪一種??？是軀體上的疾病還是關(guān)于情緒心理方面的問題？

張崇二級心理咨詢師擅長: 精神分裂癥,強迫癥,抑郁癥,焦慮癥,偏頭痛,頭痛, 幫助網(wǎng)友：12348稱贊：1

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2019-02-01 16:45:54 我要投訴

      你好，很高興為你解答，根據(jù)自己講述的情況，心情不好時候就會發(fā)病，需要自己平時學會調(diào)理心情，多戶外參加一些集體活動，合理飲食，勞逸結(jié)合，多吃蔬菜水果，按時作息，每天堅持體育活動，增強身體抵抗力。

      以上是對“已經(jīng)20多年了，心情不好的時候就會發(fā)病很快”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！