我躺在床上躺久了躺了三天因?yàn)樽隽耸中g(shù)所以躺著現(xiàn)在起

      你好，根據(jù)你所描述的情況，你的情況考慮應(yīng)該是躺在床上時(shí)間長了引起的，建議你可以多活動看看，也可以用手按摩腰部，促進(jìn)局部血液循環(huán)。
      

      病情分析：
      躺時(shí)間太長了，有兩邊非常疼痛，這種情況可以按摩按摩，慢慢試著鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      那您可以用熱毛巾熱敷按摩按摩，慢慢活動，慢慢試著鍛煉，疼痛嚴(yán)重時(shí)可以口服點(diǎn)止痛藥物。