溜過(guò)10年戒了一年多了

      你曾經(jīng)有過(guò)手淫的毛病，但是現(xiàn)在戒了。但是現(xiàn)在總是感到很難受，精神總是緊張，不愛(ài)說(shuō)話，不愛(ài)溝通，對(duì)事物不感興趣。你現(xiàn)在的這種情況需要做心理咨詢。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況不像是戒斷癥狀，還像是抑郁癥，心理問(wèn)題導(dǎo)致的，建議到醫(yī)院心理科就診檢查，做個(gè)抑郁量表測(cè)量，確診以后才治療，單純描述不行。
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你以上描述的情況，你這種情況最好去大型醫(yī)院看心理科醫(yī)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)心理治療，平時(shí)不要給自己太大壓力，放松心情。
      
      以上是對(duì)“溜過(guò)10年戒了一年多了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好！既然都戒了一年多，說(shuō)明你還是有一定恒心和毅力的，請(qǐng)繼續(xù)堅(jiān)持，同時(shí)在這種情況下必須努力發(fā)展有益自己身心健康的興趣愛(ài)好，用新的方式來(lái)替代，相信自己可以的。
      

      能戒掉真的不容易，證明您是有頑強(qiáng)的意志力，有責(zé)任感的。開始會(huì)有成段反應(yīng)，一年多了應(yīng)該已經(jīng)適應(yīng)。好好珍惜當(dāng)下，盡力做好自己該做的事情，多與人交流參加社交活動(dòng)，最好能每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一小時(shí)，用欣賞的眼光看世界，美好無(wú)處不在。
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你講述自己的這種情況，溜過(guò)10年戒掉一年多了，天天難受，可能是心里作用，平時(shí)注意缺乏奮斗目標(biāo)，沒(méi)有自信心，平時(shí)多戶外參加集體活動(dòng)，多和周圍家人朋友進(jìn)行溝通交流，合理安排自己生活和工作時(shí)間，空閑時(shí)間可以選擇自己喜歡事情做，充實(shí)自己每一天。
      

      你好，根據(jù)你講述的這種情況，現(xiàn)在已經(jīng)戒掉一年多，感覺(jué)天天還是難受，首先需要遠(yuǎn)離以前的環(huán)境，盡可能不要接觸以前的朋友，多戶外散散步，多和周圍朋友家人進(jìn)行溝通交流，有自己奮斗目標(biāo)，對(duì)自己有自信心，多了解一些吸毒對(duì)身體健康的危害，需要相信自己，不要時(shí)可以到醫(yī)院心理科咨詢心理專家。
      
      以上是對(duì)“溜過(guò)10年戒了一年多了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！