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頸椎酸疼，后背脊椎和肩甲處感覺肌肉緊張

女 | 33歲 懸賞2個(gè)健康幣 2019-01-28 06:45:52 1人回復(fù) 來自合肥市

健康咨詢描述： 頸椎酸疼，后背脊椎和肩甲處感覺肌肉緊張，晚上睡覺嚴(yán)重點(diǎn)，脊柱咯吱咯吱的

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徐磊磊
徐磊磊 南京鼓樓醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 脊柱罕見遺傳病、脊柱側(cè)后凸畸形、脊柱退變性疾病、脊
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2022-11-05 09:42:16 我要投訴

      你好，從描述的情況來看，還是考慮與長時(shí)間勞累受涼有關(guān)系，問題不大，不用過于擔(dān)心。平時(shí)你多注意保暖防止受涼，避免長時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)，可以多按摩熱敷一下，最好是堅(jiān)持練習(xí)瑜伽或者一些拉伸的動(dòng)作，就可以有效緩解你的癥狀。

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