健康咨詢描述: 目前癥狀,頭懵,不清醒,一直不困,睡一覺10來個小時,起來和不睡差不多,總感覺腦袋很累,什么也做不了,就感覺腦子轉(zhuǎn)不動一樣,這樣的之癥狀持續(xù)了有1年3個月了,之前有兩年的失眠癥狀
根據(jù)你描述的情況看,你這種情況有可能是植物神經(jīng)功能紊亂伴發(fā)的軀體不舒適的癥狀。建議你去精神衛(wèi)生中心就醫(yī),讓醫(yī)生實際的看一下,以便確診好及時的治療,平時你一定要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律按時起床和睡眠。白天多做些戶外活動,多培養(yǎng)一些興趣愛好,把你的精力投放到感興趣的事情上,對這些不舒適的癥狀,不要過度的關注,可以適當?shù)某砸恍┧幬镎{(diào)理,比方說谷維素,再配合一些調(diào)節(jié)情緒的藥。
你好,很高興為您提供咨詢,失眠和嗜睡都是因為大腦沒有得到充分的休息,建議您平時要多運動鍛煉鍛煉身體,保持心情舒暢,晚上還是休息,不要熬夜,養(yǎng)成良好的生活習慣,更利于身心健康的恢復。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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