陰道松馳了該怎么辦?
女 | 30歲 2019-01-24 18:05:34
1人回復(fù)
來自廣州市
健康咨詢描述： 有什么辦法可以改善陰道的，現(xiàn)在產(chǎn)后陰道松弛了，怎么辦好?
想得到怎樣的幫助：陰道松馳怎么改善?
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-12-27 20:19:03 我要投訴
你好！通常來說產(chǎn)后42天至產(chǎn)后6個(gè)月內(nèi)是恢復(fù)的黃金期。比較有效而簡單的動(dòng)作就是做縮肛運(yùn)動(dòng)，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)在媽媽覺得自己身體有力氣之后就可以做。每天做2到3次，每次200下。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)比較簡單，而且任何時(shí)間都可以做，媽媽要注意在做的過程中要多用些力氣，才能起到運(yùn)動(dòng)的目的。堅(jiān)持也是非常重要的。
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