三天兩頭就是生氣和誰都是不知道怎么辦我想問問是怎么

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述，目前不能確定你有什么問題，可能只是由于生活壓力，不良情緒積攢，目前有點(diǎn)焦慮，可以通過社交，飲食，運(yùn)動(dòng)來自我調(diào)節(jié)。
      

      指導(dǎo)意見：
      您好！根據(jù)您描述的這種情況，考慮是當(dāng)事人自身的性格和管理情緒能力的不足，如果當(dāng)事人性格就屬于比較急躁、沖動(dòng)的，遇事一點(diǎn)就著的那種，屬于膽汁質(zhì)氣質(zhì)和力量型性格，而在情緒上，可以學(xué)習(xí)去控制和管理自己的情緒。
      

      導(dǎo)致這種情況的原因很多，如果精神壓力過大、性格因素影響、受到外界不良環(huán)境刺激等。建議找一下問題的原因，也就是說從何時(shí)開始出現(xiàn)這樣的狀態(tài)，是否由于什么事件影響所導(dǎo)致的，找到問題的根源并解開心結(jié)。另外，平時(shí)培養(yǎng)一些積極的興趣愛好，堅(jiān)持適度的體育鍛煉，可以多做一些讓自己感到輕松愉快的事情，多與人溝通交流，不要過于自我壓抑。在情緒不好時(shí)，找一些健康的方式去發(fā)泄。如果難以自我調(diào)節(jié)，可以找心理醫(yī)生接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)。
      
      以上是對(duì)“三天兩頭就是生氣和誰都是不知道怎么辦我想問問是怎么”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，你的情況可能是抑郁癥或者焦慮癥，建議到心里科進(jìn)行心理測(cè)試，在對(duì)癥治療，你也可以來我從網(wǎng)絡(luò)上開的心理診所，我可以幫你疏導(dǎo)。