臉上老是長很多斑，很多痘痘

      這種情況要調整飲食結構，限制高脂高熱量食物，如油炸食品過多肉類等都要限制進食，多吃蔬菜等含熱量少的食物，炒菜少放油不喝菜湯，糧食類食物定量進食每天四兩到半斤左右，不吃零食甜食，不吃辛辣油膩食物，每天一兩瘦肉，適當運動，饑餓時可以適當進食黃瓜蘿卜西紅柿這些低熱量食物，逐漸把體重控制好。一般不建議服用減肥藥。面部痤瘡可以外用維A酸乳膏（夜間外用），如有感染可以外用百多邦。
      

      你好，很高興回答你的問題，您的情況說明機體內(nèi)環(huán)境發(fā)生了較大的改變，建議放松心情，注意休息，注意飲食營養(yǎng)的均衡性，平時注意適當運動。
      

      病情分析：
      你好，很高興能回答你提出的問題，你是想減肥，請問你身高體重是多少？
      指導意見：
      根據(jù)你的描述，你最近是不是壓力太大，建議你如果不是很胖，就不要在意，可以通過合理控制飲食，不暴飲暴食，少吃油炸，甜食，多運動，跑步游泳瑜伽都可以，臉上的痘痘不要亂吃藥，你可以去醫(yī)院中醫(yī)科調理調理，保持心情愉悅，堅持鍛煉會好的。
      
      以上是對“臉上老是長很多斑，很多痘痘”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述臉上長痘痘，減肥減不下來，考慮是和飲食結構有關。
      指導意見：
      建議，你可以采取飲食控制加運動的健康減肥方法。首先改變飲食結構，不吃肥膩及油炸食品，不吃甜食零食，不喝飲料，每次吃飯七成飽，晚上吃五成飽，含糖量高水果少吃，減少碳水化合物的攝入，第二，制定運動鍛煉計劃，比如：跑步、呼啦圈等，每天有氧運動一小時，這樣體重會慢慢下降的。飲食結構改變了，臉上的痘痘會減少或者不再生長，同時注意作息規(guī)律。
      

      病情分析：
      一般的痘痘沒事，屬于青春期,正常！如果多就到皮膚科就診一下！關于減肥，最主要的就是管住嘴邁開腿，少吃零食，忌辛辣刺激性的食物！
      指導意見：
      你好！很高興回答你的問題，臉上長痘痘，減肥老是減不來，女，20歲！痘痘很多！
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，臉上長了好多斑和痘痘。而且減肥也減不下來。
      指導意見：
      給你的建議是，你的這種情況考慮平時要少吃點飯，多運動，保持大便通暢，可以口服蘆薈膠囊，排毒養(yǎng)顏，只要堅持少吃主食，多運動，肯定能減肥成功。